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A meditação ainda é apenas um conceito na sua vida? Você flerta com a meditação, mas não consegue colocar ela de vez na sua rotina? Então vamos começar do começo! Continue lendo →

Pra quem está vivo em 2021, os tempos não estão dos mais fáceis. O cenário atual de pandemia, incertezas e medos é um prato cheio para nossos gatilhos Continue lendo →

Papel e caneta na mão que hoje o vídeo traz um exercício prático, pra você descobrir, de uma forma simples e objetiva, se vive um relacionamento disfuncional. Continue lendo →

Sabe aquela reação meio infantil e reativa que você já teve em algum relacionamento, e que depois te causou vergonha, culpa ou Continue lendo →

Você sente que vive dentro da sua cabeça, com uma forte tendência a ignorar seus sentimentos, racionalizando e julgando absolutamente tudo? Se você tem dificuldade de se conectar Continue lendo →

Nós, seres humanos, temos 4 emoções básicas: alegria, tristeza, medo e raiva. As emoções são distintas das nossas sensações ou sentimentos – que nada mais são do que desdobramentos Continue lendo →

Estamos, a todo momento, julgando tudo quase que automaticamente entre certo ou errado, feio ou bonito, esquerda ou direita, claro ou escuro. Isso acontece porque a nossa mente é dual. Continue lendo →

O perfeccionismo pode ser definido, dentro do escopo da psicologia, como uma tendência de estabelecer metas ou ideais tidos como inalcançáveis.

O perfeccionista está, a todo momento, estabelecendo requisitos extremamente elevados, Continue lendo →

Nesta série especial, gravada com exclusividade para o Portal Despertar em 2016, eu te apresento os quatro compromissos, da obra de Dom Miguel Ruiz, que está esgotado em todas as livrarias graças Continue lendo →

Muitas pessoas têm dificuldade em dizer não – o que significa, basicamente, estabelecer limites em suas relações. Mas por que será?

Saber dizer NÃO é fundamental para Continue lendo →