A meditação ainda é apenas um conceito na sua vida? Você flerta com a meditação, mas não consegue colocar ela de vez na sua rotina? Então vamos começar do começo!
Hoje eu te convido a conhecer a meditação novamente, desde sua definição, pra que você se familiarize e se aproxime dessa prática tão acessível, e tão benéfica pra saúde mental. Vamos acabar com esse mito de que meditar é para poucos e praticar juntas, agora mesmo?
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