Nós somos biologicamente moldados para evitar o desconforto. Se pisamos em uma abelha, tiramos o pé de cima. Se tiver ficado um ferrão, tiramos o ferrão. Mas e no campo emocional, no qual não é possível simplesmente tirar as emoções? Qual a melhor forma de lidar com as emoções desafiadoras, desconfortáveis e difíceis?

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